Team building Empresarial y competencias deportivas: el match perfecto
Negocios | 21 diciembre, 2021Getty Images
Los equipos de trabajo son fundamentales para el éxito de las Empresas. Las competencias deportivas pueden ser una gran oportunidad para lograr cohesión y espíritu de grupo. Dalia Aliphas, triatleta, maratonista y ciclista competitiva nos recomendó las mejores contiendas para este fin.
Las ventajas de los equipos de trabajo son muchas. Combinan habilidades y conocimientos diversos, proporcionan respaldo y asistencia para aquellos con exceso de trabajo o falta de experiencia, y también pueden ser una fuente de motivación laboral positiva. No obstante, gran parte de estos beneficios sólo se obtendrán en equipos cohesionados.
¿Qué hace a un grupo de personas un equipo?
La definición parece sencilla: un conjunto de individuos con capacidades complementarias y una meta en común, reunidos bajo la dirección de un líder. La parte compleja del concepto radica en su espíritu: la cohesión, ese vínculo o atracción compartida que impulsa a los miembros del equipo a permanecer y querer trabajar juntos.
La cohesión no es tan fácil de conseguir, pero es esencial para que las Empresas consigan resultados de manera efectiva y eficiente. Para la triatleta y nutrióloga Dalia Aliphas, la realización de ciertas competencias deportivas ayuda a la construcción de equipos cohesionados, proceso conocido como team building.
“Si quieres ganar, debes planearlo en conjunto, desde el entrenamiento previo hasta cruzar la meta”, afirma Dalia. Se desarrollan así habilidades que favorecen la comunicación asertiva, la planificación, el pensamiento estratégico, el compañerismo, la confianza, la solidaridad, la responsabilidad compartida, entre otras.
Team building, competencias deportivas y productividad
En México, solo 38.9% de la población mayor de 18 años es activa físicamente, de acuerdo al Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico 2020. El dato es alarmante si consideramos su importancia para la salud física y mental.
Estudios científicos han demostrado que el ejercicio físico regular reduce el estrés, mejora el rendimiento laboral, eleva significativamente los niveles de bienestar y calidad de vida. Por ello, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda acumular un mínimo de 150 minutos semanales de actividad física moderada.
Al incentivar competencias deportivas entre tus Colaboradores, conseguirás un triple objetivo: contar con los anhelados dream teams, aumentar la productividad y mejorar la salud en general.
“Si quieres ganar, debes planearlo en conjunto,
desde el entrenamiento previo hasta cruzar la meta”
–Dalia Aliphas, coach y triatleta.
Competencias deportivas enfocadas en la construcción de equipos de trabajo
Carrera de relevos que recuerda a los painanis, corredores mexicas encargados de llevar pescado fresco a la mesa del tlatoani Moctezuma. Se hace en equipos de seis a doce participantes, de Veracruz a Teotihuacán. Mientras un painani corre, el resto del equipo se adelanta en una van, que servirá de refugio para comer y dormir. Es una competencia de 280 km a realizar en 24 horas.
Cuándo: 5 y 6 de noviembre de 2021.
Inscripciones: $1,099 USD y $1,899 USD.
Un recorrido en bici de ruta por los alrededores de Valle de Bravo, entre la montaña y el bosque. Se hace en equipos de cuatro participantes, hay varias distancias a elegir para desarrollar en dos días (60 y 75 km; 125 y 140 km).
Cuándo: 25 y 26 de septiembre de 2021.
Inscripciones: $4,910 MXN.
Autodenominada como la mejor carrera de obstáculos del mundo, surgió en Vermont en 2007 y hoy está presente en 42 países. Ya sea en su ruta de 5, 10 o 21 km, el evento desafía el cuerpo y la mente. En nuestro país hay varias sedes, la mayoría concentradas en el Estado de México.
Cuándo: en distintas épocas del año.
Inscripciones: desde $890 MXN.
En todas las competencias organizadas por la Federación Mexicana de Triatlón se puede participar bajo la modalidad de relevos. Si entre tus Colaboradores alguien corre, nada o hace bici, motívalos a inscribirse. Puede parecer la competencia más desafiante, sin embargo, muchos atletas la consideran la más noble. No hay tanto desgaste en el mismo músculo y, por ende, hay menos lesiones.
Cuándo: todo el año, principalmente en destinos de playa.
Inscripciones: desde $2,290 MXN.
Tips básicos para deportistas novatos
- Elige una distancia cómoda para empezar.
- Exígete poco, pero ejercítate. Si sólo tienes 15 minutos, aprovéchalos. Siempre será mejor algo a nada.
- Tan importante es entrenar como descansar. Uno de los errores más usuales es no escuchar a tu cuerpo. Ante cualquier molestia, disminuye la intensidad. Si lo consideras necesario, acude a un profesional.
Para realizar todos estos viajes en equipo y optimizar los recursos de tu Empresa, te recomendamos inscribirla al Programa de Lealtad Club Premier Corporativo, que brinda grandes descuentos en viajes en avión, estancias de hotel y renta de autos.
Dalia Aliphas es nutrióloga, triatleta, maratonista y ciclista competitiva. Síguela en Instagram y complementa tu entrenamiento con sus clases de bici fija y para rodillo:
@daliaaliphas
@ciclismocondalia
